有人担心老了“坐着坐着就坐出病来”，便拼命参加各种活动，跳广场舞、外出旅游、晨练夜跑一刻不歇；也有人觉得“身体累了就该多躺着”，于是从清晨睡到中午，饭后再小憩，一天下来几乎和床“形影不离”。

医生 老人 天天 睡觉 晨练 2025-11-18 16:45  7

每天雷打不动晨跑半小时，脂肪肝指标却纹丝不动；有人下班抽1小时夜跑，没俩月不仅瘦了，肝脏也变清爽了——原来，改善脂肪肝，“什么时候动”比“动多久”更顶用！

研究 脂肪肝 肠道菌群 夜跑 晨练 2025-11-14 11:08  6

有些事啊，人一上了年纪，才慢慢琢磨明白。就说这太极拳，看上去慢悠悠的，动作也不复杂，谁都能学两下。可真练起来，不光得讲究劲力，还得讲究时候。练对了，身子骨能越练越轻快；练错了，不但没补上，反倒可能给身体添麻烦。

太极 拳师 晨练 晨练太极 拳师叮嘱 2025-09-13 00:57  6

55岁女子癫痫离世，日常坚持晨练，医生严肃忠告：疏忽了这4件事

医生 癫痫 稳压器 晨练 胡建中 2025-11-13 11:45  7

她姓冯，平时在小区是出了名的“养生达人”，每天雷打不动6点出门晨跑，一跑就是40分钟。

医生 慢跑 心血管病 脑出血 晨练 2025-11-01 08:50  6

居住的房屋附近有一个风景区。这里每天清晨都有很多晨练的人们。有白发苍苍的老爷子，老奶奶。有精神抖数的中年大叔中年大妈，还有打扮时尚的巧媳妇，新潮女郎。每天清晨上班的路上都会路过这里。此时这个风景区就是一片欢乐的海洋。动听悠扬的歌声阵阵传来，让人的心情格外舒畅。

风景 体操 巧媳妇 生命在于运动 晨练 2025-10-24 17:59  7

53岁，正是上有老下有小的年纪，忙得团团转，谁都没想到，就在一个寒风刺骨的冬晨，她在自家厨房门口倒下了——没抢救过来，走得那么突然，就像一盏灯被人猛地吹灭。

空腹 突发 心血管病 北京安贞医院 晨练 2025-10-23 00:16  5

一项2023年发表于《中国脑血管病杂志》的临床研究指出，冬季脑卒中患者就诊平均延迟时间比夏季多出1.8小时，导致黄金治疗窗口错失的比例高出35%。这意味着，低温不仅诱发疾病，更延误救治。

突发 脑血管病 王丽华 晨练 张宗华 2025-10-23 16:15  5

朋友們，你是不是也曾经纠结过：到底早上运动好还是晚上运动好？有人说晨练减脂效果好，有人讲晚练促进睡眠，各种说法众说纷纭。

胰岛素抵抗 晚练 控压 晨练 控压效果 2025-10-19 09:02  6

53岁牛莉晨练照流出，白发藏不住，手臂肌肉却像30岁，网友瞬间炸锅：原来老不可怕，可怕的是你躺着老。

白头发 牛莉 晨练 公园晨练 牛莉公园 2025-10-14 10:08  6

主持人：现在老年人越来越注重健康，运动更是成了不少人的日常。但运动这事，可不是“越多越好”，也不是“随便动动”就行。今天咱们请到了四位运动爱好者，和大家聊聊运动那些事儿。

健康 太极 廊坊日报 广场舞 晨练 2025-10-09 12:04  6

清晨六点，天刚蒙蒙亮，公园里已站满了人。银发老人们挥舞着手臂，踏着整齐的节奏，呼吸在微凉的空气中起伏。他们的脸上写满认真与投入，仿佛越早起床、越早锻炼，就越能抓住健康的尾巴。一位全科医生却在门诊室里感到“痛心”——“又是一个‘晨练心梗’。”

医生 老人 心脏 锻炼 晨练 2025-09-29 15:40  7

不少中老年男性可能遇到过这样的事：晨练刚出门没走几步，就急着找厕所；晚上被窝刚捂热，就被尿意催着爬起来…… 别总觉得这是“年纪大了难免的”，其实可能是前列腺增生在 “打招呼”。今天用大白话聊聊要注意的 3 个异常，还有大家常纠结的两个话题。

医生 前列腺 异常 晨练 尿不尽 2025-09-27 21:30  8

希望是美好的，也许是人间至善，而美好的事物永不消逝。上次的蓝色还有一半照片，好喜欢这身穿搭，然后不化妆拍照很兴奋于是就拍了很多[皱眉R]#瑜伽体式 #一起来瑜伽 #yoga #瑜伽拍照 #瑜伽美图 #瑜伽打卡 #瑜伽穿搭 #肌肉女生 #让身体自由呼吸#100天

肌肉 瑜伽 化妆 yoga 晨练 2025-09-24 00:38  8

反映社情民意，推动民生改善。为深入关注百姓生活、反映社会民生，市融媒体中心特开辟【民生大视野】栏目，通过节目访谈、专题报道、网络直播等形式深入调查和采访，聚焦民众关切，从民之诉求出发，倾听民声、传递民情、纾解民忧，敬请关注！

健身操 花样 民生 麻城 晨练 2025-09-21 20:41  8

凭借其出色的表现和个性，孔德赢得了巴萨球迷的喜爱。经过两个几乎没有休息的赛季后，他被公认为球队中最好的右后卫，在防守端表现稳健，同时在进攻时也是可靠的保障。

训练 孔德 弗里克 晨练 锡切斯 2025-09-20 12:09  10

2015 年 10 月 27 日清晨 5 点半，西安街头的梧桐树还挂着露水，老张攥着手机的手心却全是汗。他晨练路过建国路时，一辆停在路边的黑色轩逸突然撞进视线 —— 那车牌号、后窗贴的卡通贴纸，竟和车友群里转了半个月的寻车启事一模一样！

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2025年，9月16日上午，成都市公安局龙泉驿区分局发布警情通报，揭开一个星期前一起网传身份疑似女骑手女子在公园里上吊自杀的真相，警方披露了女子的身份，职业和自杀的原因。

自杀 玉石 遗书 龙泉驿区 晨练 2025-09-16 14:51  6

齐鲁网·闪电新闻9月11日讯9月8日上午7时，东营市东营区一处公园内，一位老人突然晕倒。现场有市民迅速上前施救，但因缺乏经验，动作略显生疏。此时，正在晨练的市民于均强立刻赶上前去。他持有红十字救护员证，并接受过专业培训，果断接过这场“生命接力”。最终，在救护车

老人 暖心 突发 东营 晨练 2025-09-11 23:18  9